Как правильно делать контрастный душ при варикозе

Контрастный душ при варикозе, в ряде случаев, является полезной оздоравливающей процедурой, оказывающей общее бодрящее, освежающее и закаливающее действие. Регулярное выполнение контрастных обливаний способно улучшить состояние венозных сосудов в целом, повысить их тонус и улучшить кровообращение.

Контрастный душ

Все же подобное мероприятие имеет ряд ограничений и показано не всем пациентам с венозной патологией. Определимся, какая польза организму от контрастного душа и как при варикозе правильно делать эту водную процедуру.

Обливания: за и против

О пользе водных процедур известно давно, особенно полезно использовать контрастный душ, который заключается в попеременном обливании холодной и горячей водой с разницей температуры до 25 градусов. Наиболее оптимальные температурные показатели воды при этом должны находиться в пределах 20º-45º С. Чтобы избежать осложнений, подобное закаливающее мероприятие нужно делать правильно – обливания должны быть непродолжительны, хорошо переноситься пациентом, а чередование горячей и холодной воды быть равномерным. При наличии каких-либо проблем со здоровьем до начала обливаний необходимо врачебное разрешение.

Эффект от контрастного душа великолепен, за 10-15 минут, значительно повышается сопротивляемость организма, улучшается самочувствие и поднимается настроение. Правильно подобранный контраст температур для каждого пациента и регулярность мероприятий способствуют не только закаливанию. Контрастный душ отлично стимулирует мышечный тонус, укрепляет стенки сосудов и облегчает симптомы многих болезней. Он является отличным реабилитационным и профилактическим мероприятием при многих патологиях, в частности при варикозе.

Варикоз нижних конечностей – это сосудистая патология, при которой снижается эластичность венозных сосудов, на них образуются узлы и расширения, приводящие к застою крови и образованию тромбов. Главными признаками болезни являются:

  • Усиление сосудистого рисунка на конечностях.
  • Появление утолщений и узлов по ходу вены.
  • Болезненность и отечность пораженной конечности.
Варикоз

При контрастном душе происходит своеобразная тренировка сосудов. Горячая вода расширяет их, а холодная – сужает, попеременное обливание горячей и холодной водой нижних конечностей обеспечивает своеобразную сосудистую тренировку. Их состояние значительно улучшается, укрепление тонуса сосудистой стенки снижает венозный застой, который и бывает причиной тромбоза.

Контрастный душ при варикозе оказывает раздражающее действие на тактильные и температурные рецепторы, находящиеся в коже. Это приводит к рефлекторной стимуляции важных систем организма: эндокринологической, нервной и кровеносной, и как результат:

  • Повышается эластичность венозных сосудов, усиливается их тонус.
  • Улучшается циркуляция крови по венозному руслу нижней части тела.
  • Нормализуется отток лимфы и ликвидируется венозный застой.
  • Возрастает мышечный тонус и исчезают отеки.

Но следует помнить, эта приятная и эффективная процедура, в пользе которой никто не сомневается, имеет лишь вспомогательное значение. Полностью избавиться от варикоза нельзя, используя только один контрастный душ. Варикоз нижних конечностей – хроническая патология, лечение которой возможно только комплексно. Существенная польза от закаливающих мероприятий бывает только при их совмещении с основным лечением варикоза и правильного соблюдения всех врачебных рекомендаций.

Следуем инструкции

Любую лечебно-профилактическую манипуляцию нужно уметь правильно делать, тогда будет от нее определенная польза, это относится и к контрастному душу. Чтобы получить лечебный результат и не навредить самому себе, следует учесть важные моменты:

  • Регулярность, аккуратность и последовательность.
  • Правильно делать так: вначале тепло, затем холод.
  • Температура горячей воды должна быть не более 45 град.
  • Постепенное увеличение продолжительности.
  • Постепенное снижение температуры, но не менее 20 град.
струя воды

Правильно делать это закаливающее мероприятие по утрам, это придаст бодрости и зарядит энергией на весь день. Допускается контрастный душ в дневное время, за час до приема пищи. Перед сном контрастный душ желательно не делать.

Имея варикоз, направлять водный поток необходимо также правильно, а именно от стопы до бедра и ягодицы, по направлению кровотока. Польза контрастного душа очевидна, но не всем пациентам показана эта процедура. При наличии некоторых сопутствующих заболеваний контрастный душ противопоказан. Делать его нельзя:

  • При сердечно-сосудистой патологии.
  • При значительном снижении иммунитета.
  • В случае онкологического заболевания.
  • При тромбофлебите нижних конечностей.

Ударные водные процедуры

Душ Шарко – довольно популярная водная процедура, предложенная французским психиатром Жаном-Мартеном Шарко. Принцип его действия заключается в гидромассаже пациента струей воды очень сильного напора, осуществляемого с расстояния от 3 до 5 метров.

Ударная водная струя, температуру и давление которой можно задавать в определенных пределах, обеспечивает общий оздоровительный эффект на организм, который сродни эффекту при рефлексотерапии. Струя при данной процедуре может быть веерного типа, когда обливание происходит со всех сторон, или ударного типа – под напором, при котором задается определенное давление воды, достигающее порой четырех атмосфер.

Струю можно направить правильно, в нужном направлении, к примеру на проблемные места, которые бывают при ожирении и целлюлите. При этом сильный поток воды осуществляет эффективный массаж тела, а контрастный перепад температуры, раздражая кожные рецепторы, способен усилить обмен веществ, уменьшить жировые отложения, а также значительно улучшить самочувствие. Польза от контрастного гидромассажа ощутима:

  • При избыточной массе тела и целлюлите.
  • При вегетативных расстройствах и остеохондрозе.
  • При неврологических нарушениях и подагре.
Душ Шарко

По понятным причинам, подобный гидромассаж под напором возможен только в специализированных лечебно-профилактических учреждениях, так как для его осуществления необходима специальная гидромассажная установка.

Но все, же, какая бы польза ни была от ударного контрастного душа, он имеет ряд противопоказаний, одним из которых является варикоз. Контрастный душ под высоким давлением при подобном сосудистом заболевании не рекомендуется, это может вызвать нежелательные явления в виде тромбоза.

Мнения специалистов по этому поводу однозначны. Польза душа Шарко при многих заболеваниях очевидна, но при варикозе его лучше не делать, ибо существует опасность травмировать струей воды пораженный участок сосуда. И если учесть, что в некоторых случаях от водной струи на коже могут оставаться синяки, то при наличии варикозно расширенных вен они могут быть причиной осложнений.

Душ Шарко довольно популярен и часто рекомендуется в составе лечебно-профилактических мероприятий при ряде заболеваний. И это правильно, польза контрастного душа на организм безусловна, но имея варикоз, следует воздержаться от опасной «ударной» силы.